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Sports en salle

DAOTRAINING

HATHA YOGA

niveau de difficulté

Il associe 3 techniques: les postures, la discipline du soufle et la méditation. Le Hatha yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin. C’est la forme de yoga la plus pratiquée en Occident.

Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif. Il se pratique douceur et lenteur, dans le plaisir. Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité.

C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l’écoute de soi.

Bénéficiez à chaque séance, en plus du cours, d’un accès d’1h à la salle de fitness, piscine et jacuzzi*

LES BIENFAITS

Améliorer la souplesse
Réduire le stress
Prévenir les maux de dos

nos tarifs

Abonnement 10 séances : 130 €*

Séance d’essai : 13 €

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