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Sports en salle

DAOTRAINING

PILATES

niveau de difficulté

Le Pilates est une discipline douce, inspirée du yoga, des arts martiaux, de la danse et de la gymnastique. Elle allie respiration profonde et exercices physiques, toujours sans mouvements brusques et sans chocs d’impact.

Cette méthode aide à corriger la posture et les mouvements, à tonifier et renforcer les muscles profonds et améliorer la conscience de votre corps. Le renforcement des muscles profonds vous aidera à développer votre corps de façon harmonieuse, diminuer les maux de dos et affiner votre silhouette.

Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Bénéficiez à chaque séance, en plus du cours, d’un accès d’1h à la salle de fitness, piscine et jacuzzi*

LES BIENFAITS

Corriger la posture
Améliorer l’amplitude articulaire
Renforcer les muscles profonds

nos tarifs

Abonnement 10 séance: 130€*

Séance d'essai : 13€

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