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Yoga & Pilates

YOGASPHERE

Yin Yoga

niveau de difficulté

Le « yin yoga » c’est un yoga très doux.

Pendant l’heure de cours, on n’enchaîne pas plus d’une dizaine de poses et on reste longtemps dans chacune d’elles. Ce sont principalement des postures d’étirement, d’ouverture du bassin ou du coeur.

Le professeur aide à rester détendu, donne quelques astuces pour rester présent, ici et maintenant.

On explore de nouvelles sensations, voire des émotions. On apprend à s’apaiser même dans des situations d’inconfort (attention, pas de douleur !). Dans le yin yoga, on reste dans la posture et on « explore » !

Ce cours est donné le soir et est idéal pour s’étirer, se détendre  et favoriser une bonne nuit de sommeil !

LES BIENFAITS

#Etirements
#Relaxationprofonde
#Respiration
#Consciencedesoi

nos tarifs

Cycle de 10 séances : 120€

Séance d'essai 12€

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