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Yoga & Pilates

YOGASPHERE

Hatha Yoga

niveau de difficulté

Le yoga propose trois techniques destinées à nous aider à vivre plus heureux et en meilleure santé :

  • Les postures (asanas)
  • Les techniques respiratoires (prânâyâma)
  • Les gestes qui « scellent » le souffle dans le corps (mudrâ)

Durant le cours, l’insistance est donnée sur le lien entre mouvements et souffle ce qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans tout le corps.

Le yoga permet d’accroitre force, souplesse et résistance et d’apporter équilibre et relaxation. Idéal également pour redresser, corriger et aligner le corps, pour développer sa concentration et maintenir l’activité du feu digestif à son meilleur niveau.

Le Yoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, des aspirations, des difficultés de santé…

LES BIENFAITS

#Concsiencedesoi
#contrelesangoisses
#anti-stress
#assouplitlecorps

nos tarifs

Cycle de 10 séances : 120 €

Séance d’essai : 12 €

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